5 conseils pour se sentir sexuellement confiant
Mlle Mourikis a cinq conseils pour renforcer la confiance sexuelle :
1. Trouver par ce que vous êtes attiré et ce qui vous intéresse à l’aide de la connexion avec les sources variées (par exemple les styles de masturbation variés ou les partenaires différents) et apercevoir comment votre corps répond.
2. Être curieux de ce qui se passe dans votre corps et dans vos expériences sexuelles. Lorsque vous venez d’un lieu de la curiosité, vous vous donnez l’opportunité de jouir, de vous sentir satisfait et confiant dans les expériences variées.
3. Reconnaître le rôle de la culture. Les gens ont appris que « sexy » a l’air spécifique. Mlle Mourikis ajoute qu’à travers la culture, nous apprenons la fatphobie, le colorisme, le capacitisme et l’âgisme avec lesquels nous nous identifions. Tous ces messages informent comment nous nous sentons concernant nos corps — comme les êtres sexuels ainsi que les corps qui méritent le plaisir et le sexe.
4. Faire le changement d’un acte sexuel performatif aux expériences sexuelles agréables en pratiquant la pleine conscience et en apercevant les idées qui bougent dans et hors de votre esprit et continuent à vous faire revenir dans le moment.
5. Apprendre comment communiquer ce que vous voulez avec les gens qui sont vos partenaires sexuels. Apprendre d’être direct, contrôler souvent, utiliser le langage du corps (par exemple guider avec vos mains ou utiliser leurs mains ou les indices verbaux.
Cet article ne contient que les informations générales. Vous devriez considérer la possibilité d’obtenir le conseil professionnel indépendant par rapport à vos circonstances particulières.
*Les noms ont été changés pour garder le privé.Sexologue de Melbourne, Kassandra Mourikis, dit que les gens y pensent souvent comme à une performance — dans et hors de la chambre à coucher.
« Les gens qui disent les drôleries sexuelles ou qui parlent du sexe beaucoup sont souvent perçus comme « sexuellement confiants ».
Mais de temps en temps, les gens parlent du sexe d’une certaine façon parce qu’ils se sentent inconfortables ou incertains à ce sujet. »
Si vous luttez avec la confiance sexuelle, ou si vous seulement voulez le comprendre un peu plus, vous êtes au bon endroit.
